홍삼2 슈퍼 푸드 홍삼의 효능 및 부작용 홍삼의 효능: 1. 에너지와 체력을 향상시킵니다. 홍삼은 육체적 지구력과 체력을 향상시키는 잠재력으로 유명합니다. 일반적으로 피로를 퇴치하고 에너지 수준을 높이는 데 사용됩니다. 2. 인지 기능: 일부 연구에서는 홍삼이 인지 강화 효과가 있어 잠재적으로 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 3. 면역 체계 지원: 홍삼에는 면역 강화 성분이 있어 신체가 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 4. 스트레스와 불안 감소: 홍삼의 적응성 특성은 스트레스 감소 및 불안 관리에 기여할 수 있습니다. 5. 항산화 작용: 홍삼의 항산화제는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하여 잠재적으로 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 6. 항염증 효과: 홍삼에는 항염증 특성.. 2023. 11. 30. 기관지에 좋은 음식 저는 기관지가 많이 약한 편인데요. 요즘 같이 황사와 미세먼지, 꽃가루가 대기중에 넘쳐나는 계절에는 밖에 나가기가 너무 무섭습니다. 기관지는 미리 튼튼하게 해 주는 것이 중요한데요. 그래서 이번에는 기관지를 튼튼하게 해주는 음식들을 소개해 볼까 합니다. 레몬 우리가 잘 알고 있는 레몬에는 비타민C 가 풍부하게 들어있고 특히 항산화 효과에 효과적이라고 합니다. 그래서 기관지 염증이 악화되는 것을 막으며 기침을 줄이는데 좋다고 알려져 있습니다. 레몬은 천식 환자들에게도 자주 쓰이는 식재료 이며 생으로 먹기보다는 따뜻한 차로 마시면 좋다고 합니다. 신맛이 갈증도 해소하면서 호흡기 계통 순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 도라지 기관지에 좋은 재료중 가장 대표적인게 도라지입니다. 예로 부터 인삼이나 산삼과 .. 2019. 5. 17. 이전 1 다음
