흑염소의 효능1 흑염소의 효능 1. 단백질이 풍부합니다. 흑염소 고기는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원으로 근육 성장, 회복 및 전반적인 신체 유지에 필수적입니다. 2. 풍부한 비타민 : 에너지 대사, 신경 기능, 적혈구 형성에 중요한 역할을 하는 비타민 B군(B12, 니아신, 리보플라빈)을 비롯한 다양한 필수 비타민이 함유되어 있습니다. 3. 미네랄이 풍부합니다. 흑염소 고기는 철, 아연, 인, 셀레늄과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 철분은 혈액 내 산소 운반에 필수적인 반면, 아연은 면역 기능과 상처 치유를 지원합니다. 4. 저지방: 다른 고기에 비해 흑염소 고기는 지방이 적은 경향이 있어 지방 함량이 낮습니다. 이는 지방 섭취량을 관찰하는 개인에게 더 건강한 선택이 됩니다. 5. 오메가-3 지방산: 지방이 많은 생선만큼 높지는.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
