꿀의 효능

 

 

1.알레르기 완화: 일부 사람들은 현지에서 생산된 꿀을 섭취하면 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 이론은 꿀에 존재하는 소량의 꽃가루가 천연 탈감작제 역할을 하여 알레르겐에 대한 신체의 반응을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 그러나 이 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다.

 

 

2.항균 특성: 꿀은 과산화수소 및 기타 화합물의 존재 덕분에 천연 항균 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성으로 인해 꿀은 MRSA(메티실린 내성 황색포도상구균)와 같은 항생제 내성 균주를 포함한 특정 유형의 박테리아에 대해 효과적입니다. 국소적으로 사용하거나 상처 드레싱의 성분으로 사용할 수 있습니다.

 

 

3.심장 건강: 일부 연구에 따르면 꿀을 정기적으로 섭취하면 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치 감소, 혈압 감소 및 전반적인 심혈관 건강 개선과 관련이 있습니다. 그러나 명확한 인과 관계를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

4.항암 잠재력: 특정 연구에서는 꿀의 잠재적인 항암 특성을 조사했습니다. 꿀이 암세포의 성장과 확산을 억제하는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 효과를 나타낼 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 확실한 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

5.항당뇨 효과: 꿀은 주로 설탕으로 구성되어 있지만 정제된 설탕에 비해 혈당 지수가 낮습니다. 이것은 혈당 수치가 더 느리고 꾸준히 상승한다는 것을 의미합니다. 그러나 당뇨병 환자는 꿀을 적당히 섭취하고 그에 따라 혈당 수치를 모니터링해야 합니다.

 

6.수면 개선: 꿀은 수세기 동안 천연 수면 보조제로 사용되었습니다. 자기 전에 꿀을 단독으로 또는 따뜻한 우유 또는 허브차와 혼합하여 섭취하면 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 효과는 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌으로 전환되는 세로토닌의 방출에 기인합니다.

 

7.항바이러스 특성: 일부 연구에서는 마누카 꿀과 같은 특정 유형의 꿀이 항바이러스 특성을 가지고 있다고 제안합니다. 인플루엔자 및 헤르페스와 같은 바이러스에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 꿀의 항바이러스 잠재력의 전체 범위를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

 

 

8.운동 능력 향상: 꿀은 종종 운동이나 지구력 활동 중에 운동선수가 천연 에너지원으로 사용합니다. 탄수화물 함량은 빠른 에너지를 제공하며 천연 효소는 영양분의 소화 및 흡수를 돕고 성능과 회복을 지원합니다.

 

꿀은 잠재적인 건강상의 이점을 제공하지만 균형 잡힌 식단의 일부로 적당히 섭취해야 합니다. 또한 특정 건강상의 이점은 꿀의 종류와 품질에 따라 다를 수 있습니다. 가공된 품종에 비해 유익한 화합물이 더 많이 함유되어 있으므로 가능한 한 항상 가공되지 않은 생꿀을 선택하십시오.
영양가: 꿀에는 다양한 비타민, 단백질 영양 성분은 꿀의 종류에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 꿀에는 칼슘의 비타민 C, 아연, 철, 알킬 및 아연이 되어 있습니다.

 

9.상처 치유: 꿀은 고대부터 손상된 치유 특성으로 사용되었습니다. 그것은 바로 권리를 가지고 있고 보호를 위한 마카오를 발생시킨 책임을 궁극적으로 치유 과정을 진행합니다. 꿀은 경미한 손상, 외형 및 손상에 대해 볼 수 있습니다.

 

 

10.표준 및 인후통 의상: 꿀은 장관과 인후통을 의상할 수 있습니다. 인후를 코팅하여 촉각을 꺾어 이완함을 진정시킵니다. 따뜻한 꿀을 물이나 분쇄기 또는 소나무와 같은 허브와 혼합하면 드레싱에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

11.배터리력: 꿀에는 자유 라디칼로 인한 세포 손상으로부터 배터리를 보호하는 저지제가 포함되어 있습니다. 산화 방지제는 심장 착용자, 특정 암 및 신경 퇴행성 근위와 같은 만성적인 위험을 감소시키는 것과 관련이 있습니다.

 

12.압박 건강: 농축된 꿀을 넣으면 수축 시스템에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 수축을 진정시키고 전기적인 염증을 치료하고 즉각적인 장내 세균의 성장을 촉진할 수 있습니다.

 

13.에너지 부스트: 꿀은 주로 과당과 배분과 같은 천연 공급원입니다. 이 당류는 빠르고 쉽게 접근할 수 있는 에너지원을 제공합니다. 운동 선수들은 종종 젤인 에너지나 스포츠 주스의 천연 대안으로 꿀을 사용합니다.

 

 

14.피부 건강: 꿀을 바르면 피부 건강을 개선할 수 있습니다. 잔디밭이 습지를 유지하는 데 도움이 절단과 잡티의 모양을 유지할 수 있습니다. 꿀은 홈메이드 페이셜 마스크, 클렌저, 보존제에 사용할 수 있습니다.

 

 

잠재적인 꿀인 건강상의 이점을 제공하지만 설탕이 높기 때문에 꾸준히 고정해야 합니다. 꿀을 과다하게 버리면 무게가 증가하고 치아 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 1세의 영유아는 기능적 보툴리 소모의 위험이 숙성된 꿀을 섭취하지 않습니다.

특정한 건강 문제나 상태가 있는 경우 꿀이나 다른 자연 치료를 일상에 포함시키기 전에 먼저 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.