巴西坚果的好处和副作用1 超级食品巴西坚果的好处和副作用 巴西坚果采自亚马逊雨林原产的 Bertholletia excelsa 树，不仅是美味的零食，也是营养丰富的原料。 让我们探索一下这些坚果提供的众多好处。 1、富含硒： 巴西坚果是硒最丰富的来源之一，硒是一种具有抗氧化特性的重要矿物质。 硒对于支持免疫系统、甲状腺功能和 DNA 合成至关重要。 2. 心脏健康： 巴西坚果中的单不饱和脂肪和硒含量可以通过帮助降低坏胆固醇水平和减少炎症来促进心脏健康。 3. 抗氧化动力源： 巴西坚果富含硒、维生素 E 和酚类化合物等抗氧化剂，可对抗氧化应激，降低慢性疾病风险并支持整体健康。 4. 必需矿物质： 巴西坚果是镁、磷、锌和铜等必需矿物质的良好来源，所有这些矿物质在各种生理过程中都发挥着至关重要的作用。 5.甲状腺功能： 巴西坚果中的硒支持最佳的甲状腺功能。 它有助于甲状腺激素的转化并有助于调节新陈代谢。 6. 抗炎特性： 巴西坚果中的抗氧化剂和健.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
