건자두 효능1 건자두, 푸룬 효능 푸룬이나 말린 자두는 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 매실 자체가 기대할 수 있는 효과는 대체로 비슷하지만 서양매실인 푸룬은 우리나라에서 재배되는 매실과 세부 품종과 영양성분이 다르기 때문에 완전히 같은 열매는 아니다. 같은 무게로 서양 자두가 더 영양가가 높습니다. 국내에서는 이 푸룬을 온라인에서 쉽게 구할 수 있으며 그 효능은 주로 변비 개선과 관련하여 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 푸르른에는 식물영양소 영양에 탁월한 생리활성물질이 다량 함유되어 있습니다. 건자두 효능 1.뼈 건강 지원 푸룬의 가장 대표적인 효능은 다양한 경로를 통해 우리의 뼈를 강화할 수 있다는 것입니다. 푸룬에 풍부한 미네랄인 마그네슘, 칼륨, 구리, 붕소, 셀레늄 등은 골격의 대사과정에서 매우 중요한 역할을 합니.. 2022. 9. 20. 이전 1 다음
