눈에 좋은 음식과 눈에 해로운 음식1 눈에 좋은 음식 스마트폰 및 컴퓨터 사용, 렌즈 착용 등으로 인해 많은 분들이 안구건조증이라는 질환을 앓고 있습니다. 안구건조증을 예방하기 위해서 눈에 좋은 영양분을 꾸준히 섭취해 준다면 쉽게 예방할 수 있습니다. 저도 컴퓨터를 하루에 10시간이상 사용을 하지만 어린시절부터 매일 마셔온 경명자 덕분에 큰 도움을 받고 있습니다. 지금부터 안구건조증을 예방하기 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 결명자 결명자는 장기간 꾸준히 복용하면 눈이 맑아지는 대표적인 음식입니다. 결명자 안에는 비타민A, 비타민C, 캠페롤, 카로틴 등이 함유되어 있어 시력의 감퇴를 막아주고 눈을 건강하게 하는데 큰 도움을 줍니다. 치즈 칼슘이 아주 풍부하게 함유된 치즈는 눈 건강에 좋은 음식입니다. 또한 치즈안에는 비타민A가 풍부할 뿐만 아니라 철분이.. 2019. 5. 17. 이전 1 다음
