도라지의 효능2 슈퍼 푸드 도라지의 효능 전통적인 용도: 한의학에서는 도라지라고도 알려진 도라지 뿌리는 오랫동안 다양한 건강 목적으로 사용되어 왔습니다. 전통적으로 호흡기 문제, 소화 장애 및 염증을 해결하는 데 사용되었습니다. 1. 호흡기 건강: 도라지 뿌리는 기침이나 기관지염과 같은 호흡기 질환을 완화하는 데 종종 사용됩니다. 점액을 제거하고 자극받은 기도를 진정시키는 데 도움이 되는 거담 성분이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 항염증 특성: 도라지 뿌리에서 발견되는 일부 화합물은 항염증 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 잠재력은 염증과 관련된 상태에 유익할 수 있지만 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 3. 소화 보조제: 전통 의학에서는 도라지 뿌리를 소화 건강을 지원하는 데 사용했습니다. 그것은 가벼운.. 2023. 11. 13. 도라지의 효능 및 부작용 도라지는 단맛, 쓴맛을 느낄 수 있어서 사람들의 입맛에 따라 호불호가 갈리는 음식입니다. 도라지의 제철은 7~9월이 제철로 도라지를 무쳐서 먹을 수도 있으며, 다른 음식에 넣어서 음식의 풍미를 느끼게도 해줍니다. 또한 가을철 환절기 감기 예방에도 효과가 있습니다. 도라지는 알칼리성 식품으로 단백질, 철분, 섬유질, 칼슘 등의 영양성분이 풍부합니다. 도라지에는 사포닌 함량이 인삼보다는 적고 한방에서는 약재로 많이 사용되는 길경이라 부르고 있습니다. 도라지는 기관지 질환예방 효능이 있는데 도라지 무침, 도라지 볶음으로 밥반찬으로 좋습니다. 특히 9월에 채취한 도라지는 달콤하고 시원한 배와 함께 갈거나 우려내 꿀도라지청 또는 배도라지즙을 내어 먹어도 효과가 좋습니다. 도라지의 효능 1.기침해소 평소 가래가 많.. 2019. 9. 9. 이전 1 다음
