라디치오 효능2 슈퍼 푸드 라디치오의 효능 1. 풍부한 항산화제: Radicchio에는 안토시아닌과 케르세틴을 포함한 항산화제가 함유되어 있어 신체의 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 2. 비타민 K 함량: 라디키오 1회 제공량은 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 상당한 양의 비타민 K를 제공합니다. 3. 식이섬유 공급원: 라디키오의 높은 섬유질 함량은 규칙적인 배변을 지원하고 건강한 장내 미생물을 육성하여 소화 건강을 촉진합니다. 4. 낮은 칼로리: Radicchio는 저칼로리 식품이므로 칼로리를 고려한 식단에 추가하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 5. 풍부한 비타민: 면역 체계를 지원하는 비타민 C와 시력과 피부 건강에 중요한 비타민 A와 같은 비타민의 좋은 공급원입니다. 6. 미네랄 강화: Radicchio에는 망간, 칼륨,.. 2023. 11. 15. 라디치오 효능 및 부작용 Radicio는 또한 Radicio로 알려져 있으며 이탈리아 치커리라는 치커리의 일종입니다. 흰잎줄기에 적자색의 잎이 달려있고, 라디오로 식욕을 자극하는 라디오입니다. 제철은 한겨울에서 초봄까지라고 하는데, 이때가 제일 맛있습니다. 주로 샐러드나 장식용으로 사용되며, 이탈리아에서는 오븐에 굽는 경우가 많다. radicio를 비닐 봉지에 넣으면 냉장고에 일주일 정도 보관할 수 있습니다. 1. 혈관 건강 라디시오는 인터빈이 다량 함유되어 있어 체내 혈관에 축적된 콜레스테롤을 제거 및 배출시켜 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다. 2. 당뇨병 개선 라디시오에는 천연 인슐린이라는 이눌린 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 우리 몸에서 인슐린의 분비를 조절하는 역할을 합니다. 또한 라디키오는 체내 .. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
