브라질넛 부작용1 슈퍼 푸드 브라질너트(브라질넛)의 효능 및 부작용 아마존 열대우림에 자생하는 Bertholletia excelsa 나무에서 수확한 브라질 너트는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 영양가가 매우 높습니다. 이 견과류가 제공하는 수많은 이점을 살펴보겠습니다. 1. 셀레늄이 풍부합니다. 브라질 견과류는 항산화 특성을 지닌 중요한 미네랄인 셀레늄의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 셀레늄은 면역 체계, 갑상선 기능 및 DNA 합성을 지원하는 데 필수적입니다. 2. 심장 건강: 브라질 견과류의 단일 불포화 지방과 셀레늄 함량은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 줄여 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 3. 강력한 항산화제: 셀레늄, 비타민 E, 페놀성 화합물을 포함한 항산화제가 함유된 브라질 너트는 산화 스트레스에 맞서 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 웰빙을.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
