아보카도 효능 및 부작용
아보카도는 요즘 웰빙 시대에 가장 인기있는 과일 중 하나입니다. 아보카도는 맛과 영양이 매우 풍부하여 슈퍼푸드라고도 불리며 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 아보카도는 남미와 멕시코가 원산지입니다. 울퉁불퉁한 모양이 열대 나무이기 때문에 악어 보트라고도합니다. 아보카도는 비타민, 칼륨, 엽산, 미네랄, 철분, 식이섬유, 리보클라빈, 나이아신 등 다양한 성분으로 이루어져 있어 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 아보카도 오일은 우리가 좋아하는 올리브 오일과 유사한 달콤한 불포화 지방을 함유하고 있으며 아보카도 오일을 사용하여 화장품과 비누를 만들 때도 사용됩니다. 이번 포스팅에서는 아보카도 칼로리, 아보카도 효능, 보관방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. - 아보카도는 숙성이 필요하지만 겉은 ..
2022. 3. 25.
