브로콜리의 효능 및 부작용
브로콜리는 효능이 다양하고 좋아서 건강을 위해서 꾸준하게 드시는 분들이 많습니다. 브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 포함될 만큼 효능이 다양한데, 면역력을 향상시켜 감기예방 뿐만 아니라 노화, 암 예방에도 효과가 좋습니다. 브로콜리에는 비타민, 미네랄 또한 풍부하고 비타민C 는 아스파라거스의 10배에 해당될 정도로 풍부하며, 비타민B군, A,E 등도 풍부합니다. 또 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연 등의 미네랄도 풍부하기 때문에 건강을 위해서 브로콜리를 찾는 분들이 많이 있습니다. 브로콜리의 효능 1.면연력 향상 면연력이 떨어지게 되면 감기 등 여러 질병에 노출이 되기 쉽습 니다. 브로콜리에 함유되어 있는 항산화 성분들이 면연력을 향상 시켜 주어 감기 예방 및 감기 걸린 경우에..
2019. 6. 22.
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