양파2 양파의 효능 및 부작용 양파의 효능 1.영양가: 양파는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부합니다. 그들은 비타민 C, 비타민 B6, 엽산, 칼륨 및식이 섬유를 포함합니다. 또한 양파는 플라보노이드 및 황 화합물을 포함한 항산화제의 공급원입니다. 2.항산화 및 항염증 특성: 양파는 항산화 성분이 높은 것으로 알려져 있으며, 이는 유해한 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 케르세틴과 같은 양파의 항산화제는 신체의 염증을 줄이고 전반적인 건강을 지원하는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 3.심장 건강: 양파는 여러 가지 방법으로 심장 건강에 기여할 수 있습니다. 그들은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 양파의 항산화제는 심장병 위험 증가와 관.. 2023. 7. 3. 부정맥 증상 및 원인.. 부정맥에 좋은 음식 부정맥이란? 부정맥은 심장에서 전기자극이 정상적으로 되지 못하여 수축과 이완이 규칙적으로 반복되지 못해 심장 박동이 비정상적인 상태가 되는 것을 말합니다. 부정맥의 원인 부정맥은 선척적으로 태어날 때 부터 가지고 있는 경우도 있지만, 대부분 후천적 원인에 의해서 발생 되게 됩니다. 1.선천적으로 심장의 이상에 의한 원인 2.스트레스에 의한 원인 3.카페인 과다섭취에 의한 원인 4.술, 흡연에 의한 원인 5.부족한 수면에 의한 원인 부정맥 증상 1.가슴의 두근거림 보통 사람들의 심박수는 분당 60~100회 이지만 부정맥이 생기면 자신의 심장이 뛰는것이 빠르거나 느리게 된것을 느낄 수 있다고 합니다. 2.가슴의 통증 심장질환이 있을 경우 부정맥이 생길 수 있는데 심장에 혈액공급이 원활하지 못하게 되면 가슴에.. 2019. 6. 13. 이전 1 다음
