오렌지 칼로리1 오렌지의 효능 및 부작용 오렌지는 미국 타임지에서 세계 10대 수퍼푸드로 선정되었습니다. 많은 사람들에게 그 새콤달콤한 맛으로 무척이나 사랑을 받고 있는 오렌지의 이로운점에 대해서 알아보겠습니다. 인도 출생으로 오렌지의 구성을 보면 당분 7~11%, 산0.7~1.2% 정도로 매우 상큼하고 달콤하며 달콤한 속상 100g에는 비타민C가 무려 60mg이나 들어있습니다. 오렌지의 효능 1.면연력 향상 오렌지에는 비타민C성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 섬유질등의 영양소로 풍부하여 면연력을 높여 줍니다. 면역기능이 높아지면서 외부 세균, 나쁜 바이러스로 부터 우리 몸을 보호해주는데 도움이 되는데 특히 비타민C는 스트레스를 통해서 약해진 면역체계를 높여주는 효과가 있습니다. 2.혈액순환 개선 오렌지에는 플.. 2019. 8. 11. 이전 1 다음
