자두 눈건강1 자두의 효능 및 부작용 자두는 제철이 7~8월인 과일로 여름이면 항상 먹게되는 과일 중 하나입니다. 자두는 우리 몸에 좋은 비타민, 미네랄 성분이 함유되어 있는 건강과일로 특히 비타민C가 풍부합니다. 피부미용, 탄력에 좋으며 또한 면역력을 향상시켜주는데 탁월합니다. 자두는 생으로 먹기도 하며 잼, 젤리, 술, 통조림 등 다양하게 가공되는데 사용 됩니다. 자두는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋으며 펙틴성분이 풍부해 변비 예방 및 개선에 좋습니다. 특히 말린 자두는 젊은 여성분들의 변비에 효과가 있다고 합니다. 자두효능 1.다이어트 자두 100g 기준으로 약 34kcal로 과일 중에서도 저 칼로리 식품으로 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 높습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 빠르게 느낄 수 있어서 식욕 억제 효과가 있으.. 2019. 6. 22. 이전 1 다음
