자두효능2 슈퍼 푸드 자두 (푸룬)의 효능 밀크시슬(Silybum marianum)은 잠재적인 건강상의 이점으로 수세기 동안 사용되어 온 꽃이 피는 허브입니다. 밀크씨슬의 활성 화합물은 항산화 및 항염증 특성으로 잘 알려진 실리마린입니다. 다음은 밀크씨슬이 제공할 수 있는 다양한 이점에 대한 탐구입니다. 1. 간 건강: 간 보호: 주요 활성 성분인 실리마린은 독소로부터 간을 보호하고 간 세포의 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 간경변 및 간염과 같은 간 질환을 돕는 데 사용됩니다. 2. 해독 지원: 항산화 특성: 실리마린은 강력한 항산화제 역할을 하여 세포 손상을 일으킬 수 있는 활성산소를 중화시키는 데 도움을 줍니다. 이 항산화 효과는 간의 해독 과정에 기여합니다. 3. 항염증 효과: 염증 감소: 일부 연구에 따르면 밀크씨슬은 항.. 2023. 11. 28. 자두 효능 및 부작용 자두는 여름에 제철인 과일로 여름에 꼭 먹어야 하는 과일 중 하나입니다. 매실은 7~8월이 제철이며 핵과입니다. 이제 점점 더 많은 사람들이 맛이 나는 자두를 찾고 있습니다. 매실은 부드럽고 남녀노소 누구나 먹기 편하고 향과 맛이 상큼하고 달달해서 더 좋아하는 것 같아요. 자두는 맛도 좋지만 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 피부 미백과 피부 탄력에 좋은 비타민C가 풍부해 면역력 향상에 도움을 준다. 이번 포스팅에서는 여름에 유행하는 매실의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 개선 자두는 체내에 축적된 나트륨을 배출시키는 대표적인 성분인 칼륨이 풍부하여 우리나라 식품의 나트륨 함량을 고려할 때 칼륨의 섭취는 매우 중요합니다. 식후에 매실을 먹으면 맛도 건강도 모.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음
