코코넛오일 부작용1 코코넛오일의 효능 및 부작용 코코넛은 야자나무에서 열리는 열매입니다. 완전히 익지 않은 코코넛에 들어 있는 코코넛 주스를 많이 섭취하고 있습니다. 다 익은 코코넛은 말려서 다양하게 활용되는데 이를 코프라라고 부르고 있습니다. 이 말린 코코넛에서 기름을 짜낸 것을 코코넛 오일이라고 하는데 코코넉 오일은 요즘 새롭게 인기가 높아지고 있는 음식입니다. 헐리우드 인기연예인들도 꾸준하게 섭취하고 있다고 합니다. 라우르산이라고 부르는 지방산이 약 50%이상 포함되어 있어 피부를 좋게 해주는 효과가 높다고합니다. 코코넛 오일의 효능 1.다이어트 코코넛오일은 다이어트에 좋습니다. 칼로리가 100g당 22kcal로 저 칼로리와 더불어 나트륨이나 당이 함유되어 있이 않으며 식사 전에 코코넛오일을 섭취해주면 포만감을 느끼게해서 식사량이 줄어 드는 효과.. 2019. 8. 31. 이전 1 다음
