파스닙 부작용1 파스닙 효능 및 부작용 파스닙은 당근과 매우 유사한 뿌리 채소입니다. 당근과 비슷하게 생겼지만 흰색이며 특히 요리할 때 단맛이 나는 특징이 있습니다. 그래서 설탕 당근이라고도합니다. 유라시아에서는 고대부터 식용으로 사용되었다고 합니다. 일반 당근, 특히 칼륨이 풍부한 것으로 알려진 파스닙보다 미네랄과 비타민이 풍부한 것이 특징입니다. 칼로리는 100g당 약 55kcal로 낮습니다. 1. 심혈관 건강 파스닙은 비타민 E와 K가 풍부하며 이러한 비타민은 우리 몸의 심혈관 건강에 도움이 되는 비타민입니다. 또한 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 유지하는 데 효과적인 파스닙입니다. 또한 풍부한 엽산으로 인한 아미노산 수치를 낮추어 심장 질환의 가능성을 낮춥니다. 2. 비타민 C가 풍부 파스닙 비타민C가 풍부합니다.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음
