ブラックコーヒーの効能

 

 

コーヒーは中毒性があり、主成分であるカフェインのために睡眠に
影響を与え、胃酸を逆流を起こすこともあります。また、人
焦る何かがあるのも事実です。

 

 

しかし、これらの欠点にもかかわらず、いくつかの研究によると、
ブラックコーヒーは健康にいくつかの利点があると言います。

 

 

脳健康

 

 



 


米国ハーバード公衆衛生大学の研究チームによると、毎日4杯
コーヒーを飲む女性がうつ病の発症リスクが20％低くなる
ということが分かったそうです。

 

コーヒーに含まれるカフェイン成分はセロトニンやドーパミンなど
脳化学物質に影響を与えます。このカフェイン成分は適しています
量であれば長期記憶力を向上させるという研究結果もあります。

 

 

心臓

 

 



 

 

 


適切なカフェインを摂取すると、休憩時に血流量が向上します。
心臓機能を良くします。

 

 

肝臓

 

 



 


1日2杯程度のコーヒーを飲むと肝硬変症などの肝疾患を
予防に役立つことが分かりました。

 

 

痛風

 

 



 



毎日コーヒーを飲む男性の場合、痛風のリスクを59％程度
下げることができるという研究結果があります。

 

 

肌

 

 




2012年の研究結果によると、毎日3杯以上のコーヒーを摂取する
女性は基底細胞がんにかかるリスクが大幅に低下すること
登場しました。