찰옥수수2 옥수수의 효능 및 부작용 옥수수의 효능 1.영양가: 옥수수는 다양한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 비타민(비타민 C, 비타민 B6, 엽산 등), 미네랄(마그네슘, 인, 칼륨 등)을 함유하고 있습니다. 또한 루테인 및 제아잔틴과 같은 항산화제가 포함되어 있습니다. 2.에너지 및 포만감: 옥수수는 탄수화물 함량으로 인해 에너지를 제공하는 칼로리 밀도가 높은 식품입니다. 옥수수의 섬유질은 포만감을 주고 포만감을 주어 잠재적으로 체중 관리에 도움이 되고 과식을 예방할 수 있습니다. 3.소화기 건강: 옥수수의 섬유질 함량은 건강한 소화를 지원합니다. 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하며 건강한 장내 미생물 군집에 기여할 수 있습니다. 4.눈 건강: 옥수수에는 눈 건강에 유익한 루테인과 제아잔틴을 포함.. 2023. 7. 3. 초당옥수수의 효능 및 부작용 초당 옥수수는 설탕 옥수수라고도 불리며 일반 옥수수에 비해 수분 함량이 높고 당도도 2~3배 정도 높다고 합니다. 초당 옥수수는 따로 설탕을 넣지 않고 찌는 옥수수로 당도를 유지하는 기간도 길고 저장력도 뛰어나 오랜 기간 냉장 보관이 가능하다고 합니다. 여름철 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 초당 옥수수 달달하면서 고소한 맛에 국민 간식으로 자리잡고 있습니다. 배우 김태희씨가 다이어트에 이용했다고 하여 화재가 되고 있는 초당옥수수의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 초당옥수수의 효능 1.피부미용 초당 옥수수에는 다양한 비타민 성분이 함유되어 있어 피부미용에 도움이 되며 주근깨와 기미 제거에 효과적입니다. 또한 초당 옥수수에는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 피부 세포의 재생을 도와주기 때문에 젊은 피부를.. 2019. 7. 13. 이전 1 다음
