대추의 효능 및 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대추나무에 열리는 열매인 대추는 붉은색이 진하면 진할수록 단맛이
강해집니다. 한방에서는 대추를 이뇨제, 강장제 등의 약재로 활용
하기도 하는데 독석이 없으면서 달콤한 맛이 나기 때문에 다양하게
활용이 됩니다. 과하게 섭취하게 되면 설사, 복통 등의 증상이 발생될
수 있습니다. 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있어 다른 과일들과
비교해도 압도적으로 함유량이 높은 특징이 있습니다.

 

비타민C가 풍부한 대추는 예로부터 몸의 노화를 예방하고 젊음을
되돌려주는 약재로도 많이 알려져 있습니다. 동의보감에 의하면
대추를 많이 먹는 경우 늙지 않고 몸이 가벼워진다라고 합니다.

 

 

대추의 효능

 

 

1.면연력

 

 

 

 

대추에는 인체의 면연력을 향상시켜주는 물질이 다량 함유되어
있습니다. 이에 따라 대추를 꾸준하게 섭취해주면 감기 예방에
도움이 되며, 알레르기 반응을 억제하는 효과가 있어서 비염완화
에도 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 암세포 억제효과가 있어
차로 끓여서 꾸준하게 마셔주면 암예방 및 치료에도 도움이 된다고
합니다.

 

 

2.노화

 

 

대추에는 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 항산화제로 신체 노화를 억제해주는 효과가 있습니다.
비타민C, 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하여 노화 예방에 도움이
되어 젊음을 유지시켜 주는 효과가 있습니다. 실제로 민간에서는
대추를 수천년동안 노화를 막아주는 장수식품으로 여겨 왔습니다.
속담중에 대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다는 이야기가 있을 정도
입니다.

 

 

3.자양강장

 

 

대추는 이유없이 지치고 피로감을 느낄 때 먹는 경우 원기회복 효과가
있습니다. 일상에서 피곤하고 지칠 때 비타민C를 찾아서 먹습니다.
대추에는 귤의 10배, 사과의 20배 이상의 비타민C가 함유되어 있어서
체력회복 및 만성피로를 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 남성들이
먹는 경우 정력강화에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

4.혈액순환

 

 

 

 

대추에 함유되어 있는 비타민 P는 모세혈관을 튼튼하게 해주어 심장
기능을 도와주고, 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 또한
풍부한 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화, 고지혈증
등 혈관질환 예방에도 도움이 되고, 평소 수족냉증이 있거나 몸이 차가운
분들이 먹으면 몸이 따뜻해지는 효능이 있습니다.

 

 

대추의 부작용

 

 

 

 

대추는 따뜻한 성질이 강하므로 평소 몸에 열이 많은 분들이나 열이
날 때는 먹지 않는 것이 좋습니다.

아직 덜 익은 풋대추를 많이 먹는경우 설사나 복통, 열이 날 수 있으니
주의하셔야 합니다. 충치나 치통, 황달 증세가 있는 분들은 섭취시
주의가 필요합니다.

파와는 궁합이 맞지 않으므로 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.