부아메라의 효능, 먹는방법 및 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부아메라는 인도네시아 지역의 과일로 뉴기니 섬에서 자생하고
있습니다. 부아메라는 인도네시아어로 열매를 이야기하는 부아드와
빨갛다를 의미하는 메라가 합쳐져서 만들어졌습니다. 길쭉한 모양과
빨간색의 외관을 띄고 있습니다. 과거에 파푸아 지역에서 거주하는
원시 부족들이 식용 또는 체력증진, 정력증진을 위해서 부아메라를
섭취해 왔습니다.

 

부아메라에는 천연항염제로 알려진 베타크립토잔틴 성분이 풍부
합니다. 이 베타크립토잔틴 함유량이 수박의 113배, 오랜지의 76배,
귤의 22배에 해당될 만큼 풍부합니다.

 

 

부아메라의 효능

 

 

1.항산화 효과

 

 

 

 

 

 

부아메라에 풍부하게 함유되어 있는 베타크립토잔틴, 베타카로틴
성분이 항산화 효능을 나타냅니다. 항산화 효과가 뛰어난 베리류
보다 더 월등한 항산화 효과가 있다고 하는데 미국 농무부에 따르면
블랙베리의 335배, 브로콜리의 119배, 호박의 13.9배, 당근의 5.2배에
해당될정도로 항산화 효과가 높다고 합니다. 이에 따라서 체내
활성산소에 의해서 발생되는 질환, 암 등 각종 성인병 예방에 도움이
된다고 합니다.

 

 

2.염증억제

 

 

 

부아메라에 함유되어 있는 베타크립토잔틴 성분은 천연항염제로
염증 유발 물징을 억제하며 염증에 따른 세포의 손상을 재생시켜주는
효과가 뛰어나 염증, 류마티스 관절염 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3.호흡기 질환 예방

 

 

 

부아메라에 함유되어 있는 베타크립토잔틴 성분이 호흡기 질환
예방에도 효과가 있습니다. 폐 종양 형성을 억제해 주는데 도움이
되어 만성 기관지염을 겪고 있는 분들 또는 흡연자에게도 효과가
있습니다.

 

 

4.눈건강

 

 

 

 

 

 

부아메라에는 비타민A성분이 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어
주고 시력개선에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 야맹증을 개선 하는
효과가 있어서 어두운곳에서 시각적응을 도와주고 안구건조증,
결막염 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

5.뼈 건강

 

 

 

부아메라에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘성분이 골다공증 등
뼈 질환 개선에 도움이 됩니다. 부아메라에는 칼슘이 100g당
54.000mg으로 상당히 높은 수치에 해당될 만큼 함유되어
있습니다.

 

 

6.혈관건강

 

 

 

 

부아메라는 혈관청소부라 부를만큼 혈관건강에 도움이 됩니다.
부아메라에 함유되어 있는 토코페롤 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를
낮추어주어 피를 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 해주기 때문에
혈압상승을 예방하고 중풍 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

부아메라 먹는 방법

 

 

부아메라를 효과적으로 그 성분들을 흡수하기 위해서는 오일 형태로
먹는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

부아메라의 부작용

 

 

부아메라에 함유되어 있는 베타크립토잔틴 성분은 식품을 통해서만
얻을 수 있습니다. 하루 권장량이 10g을 넘지 않도록 섭취하는 것이
좋습니다.

 

부아메라는 부패가 빨리 진행되어 오일, 스틱, 캡슐 형태로 섭취
하는 것이 좋습니다.