블랙커피의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

커피는 중독성이 있으며 주성분인 카페인으로 인해 수면에
영향을 미치고 위산을 역류를 일으키기도 합니다. 또한 사람을
초조하게 만드는 무언가가 있는것도 사실입니다.

 

 

하지만 이러한 단점들에도 불구 하고 여러 연구에 따르면,
블랙커피는 건강에 몇 가지 이점이 있다고 합니다.

 

 

뇌건강

 

 

 

미국 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 4잔의
커피를 마시는 여성이 우울증 발병 위험이 20%낮아지는
것으로 나타났다고 합니다.

 

커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은
뇌 화학 물질에 영향을 줍니다. 이 카페인 성분은 적당한
양이면 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있습니다.

 

 

심장

 

 

 

 

 

적당한 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼
심장기능을 좋아지게 만듭니다.

 

 

간

 

 

 

하루 2잔정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을
예방하는데 도움을 주는것으로 나타났습니다.

 

 

통풍

 

 

 

매일 커피를 마시는 남성의 경우 통풍의 위험을 59%정도
낮출 수 있다는 연구결과가 있습니다.

 

 

피부

 

 

2012년 연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는
여성은 기저 세포암에 걸릴 위험이 크게 낮아지는 것으로
나타났습니다.