알아두면 쓸때있는 신기한 잡학사전684 땅콩의 효능 및 부작용 땅콩의 효능 땅콩이라고도 알려진 땅콩은 전 세계적으로 소비되는 인기 있는 콩과 식물입니다. 그들은 영양소 함량으로 인해 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 땅콩의 몇 가지 효과와 이점은 다음과 같습니다. 1.영양가: 땅콩은 다양한 영양소의 좋은 공급원입니다. 여기에는 단백질, 건강한 지방(단일 불포화 지방 포함), 식이 섬유, 비타민 E, 엽산, 니아신, 마그네슘 및 망간이 포함되어 있습니다. 또한 레스베라트롤 및 p-쿠마르산과 같은 항산화제가 풍부합니다. 2.심장 건강: 땅콩은 심장 건강 개선과 관련이 있습니다. 땅콩에서 발견되는 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 땅콩은 또한 건강한 혈관을 촉진하는 데.. 2023. 7. 4. 강황(울금)의 효능 및 부작용 강황의 효능 1.항염증 특성: 심황의 커큐민은 강력한 항염증 효과가 있습니다. 그것은 신체의 염증을 촉진하는 특정 효소와 분자의 활동을 억제합니다. 강황을 정기적으로 섭취하면 심장 질환, 당뇨병 및 특정 유형의 암과 같은 다양한 만성 질환과 관련된 만성 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2.항산화 활동: 강황은 주로 커큐민의 존재로 인해 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 항산화제는 유해한 자유 라디칼을 중화하고 세포를 손상시키고 노화와 만성 질환의 발병에 기여할 수 있는 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 3.통증 완화: 심황은 전통적으로 통증 완화를 위한 자연 치료제로 사용되었습니다. 강황의 커큐민은 진통 특성을 가지고 있어 관절염, 근육통 및 관절 염증과 같은 상태와 관련된 통증.. 2023. 7. 4. 아연의 효능 아연의 효능 1.면역 기능: 아연은 건강한 면역 체계에 매우 중요합니다. 그것은 감염과 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 백혈구와 같은 면역 세포의 발달과 기능에 관여합니다. 적절한 면역 반응과 강력한 면역 방어를 위해서는 적절한 아연 수치가 필요합니다. 2.상처 치유: 아연은 상처 치유 과정의 모든 단계에 관여합니다. 그것은 세포 성장, 콜라겐 합성 및 조직 복구를 돕습니다. 아연은 또한 상처 부위의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있어 더 빠른 치유를 촉진합니다. 3.성장 및 발달: 아연은 특히 어린 시절과 청소년기에 정상적인 성장과 발달에 필수적입니다. 그것은 적절한 성장, 발달 및 성숙에 필요한 세포 분열, DNA 합성 및 단백질 합성에서 중요한 역할을 합니다. 4... 2023. 7. 4. 양배추의 효능 및 부작용 양배추의 효능 1.영양가: 양배추는 칼로리가 낮고 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 망간 및 섬유질을 포함한 필수 영양소가 많습니다. 또한 소량의 다른 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 식단에 영양가를 추가할 수 있습니다. 2.소화기 건강: 양배추에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 도움이 됩니다. 대변에 부피를 더하고 규칙적인 배변을 자극하여 건강한 소화 시스템을 촉진할 수 있습니다. 3.항산화 특성: 양배추에는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 심장병 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 비타민 C 및 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 4.항염증 효과: 설포라판 및 캠페롤과 같은 양배추에서 발견되는 특정 화합물은 항염증 특.. 2023. 7. 4. 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 171 다음
