카카오닙스의 효능 및 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오콩을 볶은 후 잘게 부순 것을
이야기 합니다. 카카오는 초콜릿을 만들 때 사용되지만 감미료가 포함
되어 있어서 맛이 달고 영양은 부족합니다. 카카오닙스는 첨가물이
전혀 업성서 칼로리 걱정이 없으며 영양도 풍부한 특징이 있습니다.

카카오는 항산화성분인 카테킨이 풍부하여 강황, 아로니아와 함께 세계
3대 항산화푸드로 인정 받을 만큼 효능을 인정받고 있습니다. 또한
식이섬유 함유량은 높으며 트랜스지방, 콜레스테롤, 나트륨이 없어서
다이어트 식품으로 인기가 높습니다.

카카오닙스에는 우리몸에 꼭 필요한 탄수화물, 단백질, 지방 등
3대영양소가 골고루 함유되어 있을 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘,
인, 칼륨 등의 무기질도 풍부하여 아주 훌륭한 식품입니다.

 

 

 

카카오닙스의 효능

 

 

1.스트레스 해소

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

카카오닙스는 쓴맛, 신맛이 나기 때문에 처음에 먹기 쉽지 않습니다.
익숙해지면 오독오독 씹히는 식감이 좋고 단맛을 느끼기는 어렵지만
초코향이 나 다른 간식 보다는 카카오닙스 하루섭취량을 챙겨드시면
스트레스 해소 효과가 있습니다.

 

2.다이어트

 

 

 

 

카카오닙스는 다이어트에 좋은 식품으로 운동능력을 향상시켜주고
피로를 덜어주며, 지방 연소를 높여주고, 식욕을 억제해주어 꾸준하게
섭취해주면 체중감량에 도움이 됩니다.

 

3.노화 예방

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부노화예방을 위해서 카카오닙스를 매일 꾸준하게 챙겨드시는 분들이
있습니다. 카카오닙스에는 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등 피부미용에
좋은 영양소가 풍부하여 기미, 미백, 주근깨, 주름 등 피부관리가 고민인
분들에게 좋습니다. 피부를 위해 비타민C가 풍부한 과일, 샐러드와
함께 드시면 효과가 더 좋습니다.

 

4.항암효과

 

 

 

카카오닙스에는 항암효과가 있습니다. 바로 녹차에 함유되어 있는
성분이 카카오닙스에도 함유되어 있기 때문입니다. 카카오닙스의
카테킨 함량의 녹차의 약 4배정도로 카카오닙스를 잘 챙겨드시면
암 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

 

5.빈혈 예방

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빈혈이 있는 분들에게도 카카오닙스의 효과를 볼 수 있습니다. 바로
카카오닙스에 함유되어 있는 철분성분의 영향으로 철결핍성  빈혈
예방효과가 있기 때문입니다. 또한 피부미용에도 효과가있으므로
꾸준하게 챙겨드시면 좋습니다.

 

 

카카오닙스 부작용

 

 

카카오닙스는 앞서 이야기한 것 처럼 카페인이 있어서 과다섭취시
불편한 증상을 느낄 수 있습니다. 이런 경우 양을 줄이거나 섭취를
중단하는 것이 좋습니다.