칸탈로프 멜론의 효능 및 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

멜론은 여름철 참외나 수박과 함께 즐겨먹는 대표과일로 기원전
2천년경 고대 이집트와 그리스에서부터 과일의 목적보다는 약용
식물로 재배한 것으로 전해집니다.

 

멜론은 그물 모양의 무늬를
가지고 있으며 향이 강한 네트 멜론, 무늬가 없고 작은 돌기가 나
있으며 세로홈이 있는 칸타로프 멜론, 그물이나 돌기와 같은 무늬가
없고 밋밋한 겨울 멜론 등 세가지 품종이 세계 각지에서 재배되고
있습니다. 그 중 프랑스 품종으로 프랑스인의 대표 혈관 건강식으로
알려져 있는 칸타로프 멜론은 기존 멜론 향보다 사향 향과 머스크향이
가미되어 있어 침샘을 자극합니다.

칸타로프 멜론은 열량이 낮고 일반 멜론에 비해 베타카로틴이 67배,
비타민C, A가 풍부하게 함유되어 있어 항산화작용 뿐만 아니라 체내
면연력을 향상시켜 주고 혈행개선 및 노화방지, 피부미용에 효과적
입니다.

 

 

 

칸타로프 멜론의 효능

 

1.항암작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칸타로프 멜론에는 항산화효고 SOD와 베타카로틴, 비타민C 등이
풍부하게 함유되어 있어 체내 유해한 활성산소를 제거하고 인체를
보호하며 세포변이를 막아 암세포의 발생이나 성장, 전이 등을
억제시켜 암예방에 효과적입니다.

 

2.다이어트

 

 

 

칸타로프 멜론은 100g당 38kcal로 열량이 낮고 수분과 섬유질이
풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느껴 식사량을 조절할 수
있어 체중감량에 효과적입니다. 또한 칼륨 함유량이 높아 이뇨작용을
원활하게 도와주며 풍부한 섬유질이 장운동을 촉진시켜 배변활동을
도와줍니다.

 

3.혈관질환 예방

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칸타로프 멜론에는 일반 멜론에 비해 베타카로틴이 67배나 함유되어
있으며 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 몸밖으로 배출시켜 주고 혈중
콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압이나
심근경색중, 동맥경화등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

 

4.노화방지

 

 

 

칸타로프 멜론에는 가장 강력한 항산화제 SOD가 풍부하여 활성
산소를 제거하고 세포손상을 막아 피부 노화방지에 효과가 있습니다.
또한 비타민A, C가 풍부하여 기미, 주근깨 등을 방지하고 피부를
부드럽고 탄력있게 만들어 피부미용에 좋습니다.

 

5.면연력 향상

 

 

 

 

 

 

 

 

칸타로프 멜론에는 베타카로틴, 비타민A, C 등이 다량 함유되어 있어
체내 독소가 쌓여 염증을 일으키는 것을 막아 주고 DNA 손상을
일으키지 않도록 체내 면역기능을 향상시켜 줍니다. 또한 외부
세균이나 바이러스로부터 인체를 지켜줘 각종 질병 예방에 효과가
있습니다.

 

 

칸탈로프 멜론의 부작용

 

 

특별히 보고된 부작용은 없으나 수분이 많아 과다 섭취시 장이
좋지 않은 분들은 배탈이 날 가능성이 있으므로 주의하는 것이 좋으며
항산화효고 SOD는 위산에 취약하고 체내흡수율이 낮아 식사 2시간 후
섭취하는 것을 권장합니다.