アロニアの効能と副作用

 

 

 

アロニアはバラのバラとアロニアの木
実を話します。キングスベリー、チョークベリーと呼ばれる
あります。原産地は北アメリカ東部地域で観賞植物であり、
食用実を得る目的で栽培されています。ヨーロッパでは
王族が万病の歯磨き粉で楽しんだので、キングスベリー
不利な程度に私たちの体に良い抗酸化物質が多量含有
されています。肉食を楽しむポーランドでは、アロニアの
影響のおかげで、高脂血、動脈硬化などの血管疾患患者の割合
落ちる特徴があるそうです。

 

アロニアに含まれているアントシアニン含有量がベリーの中でも
最も高いことが知られているので、最近は健康食品として人気があります
高くなっています。脳出血が発生したラットにアロニアを投与した
結果症状改善がなされた研究結果があるほど脱越した
効能を持っているそうです。

 

 

アロニアの効能

 

 


1.血管疾患の予防と改善

 



 


アロニアの効能の中で代表的に手に挙げられる効能はまさに優れている
抗酸化作用です。まさにアロニアに含まれているアントシアニン
成分の影響で、特にアロニア含有量はアジアベリーより16倍
より多く含まれています。アントシアニンは血管老廃物を取り除きます
与え、コレステロールがたまることを防ぎ、高血圧、高脂血症、
動脈硬化などの血管疾患の予防と改善効果が非常に高いことで
知られています。

 

 

2.ダイエット

 

 


カネキン、アントシアニン成分を含んでいるアロニアは脂肪代謝を
正常化させてくれ、体脂肪減少効果を持っているので
ダイエット効果を高めます。だけでなく、ダイエットを進行しながら
発生するダイエッ​​トストレスの発生を抑える効果もあります。

 

 

3.視力改善

 

 



 

 


目が疲れたり、視力低下、白内障症状がある場合
成分が必要ですが、このロドプシンを再合成する成分がアロニアに
含有されたアントシアニン成分です。こんにちはアロニアを食べます。
なると目の疲れ予防や視力改善にも役立ちます。

 

 

4.糖尿改善

 


アロニアに含まれるアントシアニン成分はインスリン産生を
50％程度増加させるのに役立つため、体内の損傷
細胞を回復させる効果があります。

 

 

5.肌美容

 

 


アロニアには抗酸化効果に優れたアントシアニン成分が含まれています
細胞を老化させる活性酸素を除去する効果があります
肌の美容に役立ちます。

 

 

アロニアの服用法

 

 


アロニア粉末をミネラルウォーターやヨーグルトなどに粉末粉を1〜2杯
乗って1日3回ほど飲むと健康に役立ちます。

 

 

アロニア副作用および注意事項

 

 


アロニアは特別な副作用がほとんどない果物です。アロニア
過剰摂取する場合、時々めまい、心臓ワクワクなどがあることがあります
あると言うので、この点だけ注意してください。