보리수 열매의 효능 및 부작용

 

 

 

보리수열매는 인도가 원산지입니다. 무화과와 닮은 모양을 하고
있는데 천식, 기침에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 보리수나무는
석가모니 부처님이 도를 깨우쳤다고 해서 매우 신성한 나무로
여기고 있는데 불교에서는 숭배 대상물로 인전받는 나무이기도
합니다. 보리수라는 이름도 깨달음의 나무라는 뜻을 가지고 있습니다.

 

보리수열매는 쐐기풀목 뽕나무과에 속하는 상록교목으로 보리수의
과일을 이야기 합니다. 보리수열매는 새콤한 맛과 떪은 맛을 내는
것이 특징인데, 발효시켜 액으로 먹거나, 술에 담구어 먹기도합니다.

 

 

보리수열매 효능

 

 

1.기관지염에 좋음

 

 

 

 

 

나이드신분들은 점점 기관지 기능이 떨어지는 느낌을 받습니다.
기침을 자주 하게 되고, 또한 평소에도 항상 가래가 낀 듯한 느낌을
가지게 되면서 만성 천식이 되버리는 경우도 발생합니다. 보리수
열매에 함유되어 있는 타닌 성분이 소염작용을 해주어 기관지염증
개선 및 강화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2.소화불량

 

 

 

 

최근들어 소화기능이 저하되었다고 느껴지거나 설사를 자주 하는
분들, 변비로 고생하는 분에게 효과가 있습니다. 속이 울렁거리거나
거북할때도 드셔도 효과가 있다고 합니다. 다만 너무 많이 먹으면
오히려 설사를 더 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

3.동맥경화 예방

 

 

 

 

 

보리수열매에 풍부한 비타민C, 베타카로틴, 리코펜 등의 성분이
항상화작용을 해주기 때문에 혈중 콜레스테롤을 제거해주어
동맥경화 예방효과가 있습니다. 혈중 콜레스테롤이 쌓여 심해지는
경우 뇌졸중, 심근경색까지 유발할 수 있으므로 미리미리 예방하는
것이 좋습니다.

 

 

5.면연력

 

 

보리수열매에는 폴리페놀, 리코펜 성분이 함유되어 있는데, 이 성분
들이 면연력을 높여주는 효과가 있습니다. 일반적으로 리코펜은
붉은색을 띄는 열매에 다량 함유되어 있는데, 보리수열매 뿐만
아니라 토마토와 같은 채소에 다량 함유되어 있습니다.

 

 

6.숙취, 피로회복

 

 

 

 

보리수열매에는 아스파라긴산이 함유되어 있어서 숙취해소에
도움을 줍니다. 또한 수분함량이 80%이상으로 갈증해소에도
효과가 있습니다. 보리수열매에는 비타민, 섬유질 성분이 있어서
피로회복 및 자양강장에도 도움이 됩니다.

 

 

보리수열매 먹는 방법

 

보리수열매의 제철은 9~10월입니다. 열매에 반점이 없고 선명한
붉은 빛깔을 띄는 것이 좋습니다. 이를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어서
먹는 것이 좋다고 합니다. 보리수 효능을 제대로 보려면 잎을 딴 후
볶아서 가루를 만들어 하루에 4~5g정도 먹어주면 효과를 볼 수
있다고 합니다.

 

 

 

 

보리수열매의 부작용

보리수열매는 빠르게 곰팡이가 피는 특징이 있으니 바로 먹거나
효소로 만들어서 먹는 경우 오랫동안 먹을 수 있다고 합니다.
보리수열매에는 타닌성분이 함유되어 있어서 과다섭취를 하게
되면 변비가 발생될 수 있으니 적당량을 먹는 것이 좋다고합니다.