펜넬 효능 및 부작용

 

펜넬은 펜넬이라고도 합니다. 회향 잎은 비린내와 기름기를 제거하는 효과가 뛰어나 생선 요리와 잘 어울립니다. 회향 씨는 생선 요리의 소스와 장식으로도 사용되며 유럽에서 사랑받는 허브의 일종입니다.


펜넬은 지중해 연안이 원산지이며 달콤한 향과 쓴맛이 있습니다.

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<펜넬 효능>

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1. 다이어트

회향은 향긋한 향과 약간의 단맛이 있어 식욕 조절에 도움이 된다고 합니다. 따라서 회향차를 꾸준히 마시면 다이어트에 영향을 줄 수 있다.

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2. 소화 촉진


회

향은 소화를 돕는 성분이 있어 고기나 생선을 같이 먹으면 소화가 잘 된다. 또한 위장에서 생성된 가스를 제거하는 데 도움이 되는 회향입니다.

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펜넬을 먹으면 소화불량, 변비, 위장장애에 효과가 있다.

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3. 독소 배출

Penel은 이뇨 효과로 유명합니다. 회향차를 마시면 체내 독소를 배출하고 소변을 잘 보게 만드는 효과가 있습니다.

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또한 회향은 우리 몸의 신진대사를 촉진시키는 효과가 있어 지방을 빠르게 연소시켜 셀룰라이트를 줄이는 효과도 있다고 합니다.

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4. 여성에게 아주 좋다?!

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회향은 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 에스트로겐은 여성이 월경 주기, 자궁 건강을 조절하고 갱년기 여성의 진정 및 증상을 완화하는 데 좋은 식물입니다.

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<펜넬의 부작용>

어린 소녀가 섭취하면 비정상적인 유방 발달이 발생할 수 있습니다. 그리고 갑상선암, 유방암 등 에스트로겐 관련 질환이 있으신 분들은 꼭! 전문의와 상담 후 복용하셔야 합니다.

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또한 개인의 특성에 따라 피부 또는 호흡기 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의하여 섭취해야 합니다.