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산딸기(복분자)의 효능 및 부작용 산딸기는 낙엽활엽수로 키가2m정도 까지 자랍니다. 뿌리에서 싹이 나는데 한 자리에서 여러대의 줄기가 자라게 됩니다. 산딸기의 줄기는 적갈색을 띄고 윗부분에 가지를 치는데 갈고리 모양의 가시를 돋는것이 산딸기입니다. 산딸기는 약간의 단맛과 신맛이 나며 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 산딸기의 효능 1.심혈관 질환 예방 및 개선 평소 혈관의 중요성을 파악하고 관리를 하는 분들은 잘 없습니다. 혈관속 노폐물이 점차 쌓이게 되면 혈액순환이 그 만큼 힘들어져 혈압이 높아질 뿐만 아니라 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸증, 심장병 등 여러 혈관질환 위험에 노출되게 됩니다. 산딸기가 혈관속 노폐물을 배출해주어 혈관을 깨끗하게 유지해주기 때문에 혈관 관련 질환 예방, 개선에 효과가 있습니다. 2.여성 갱년기 장애 예방 .. 2019. 7. 14.
흑임자 (검은깨)의 효능 및 부작용 검은깨는 쌍떡잎식물 통화식물목 참깨과의 한해살이풀의 씨앗으로, 흑임자죽, 흑임자편, 흑임자강정 등으로 활용되고 있습니다. 검은깨를 한방에서는 호마라고 하는데 호마는 흑임자 뿐만 아니라 참깨를 통칭하는 말이기도 합니다. 일반적으로 참깨가 기름 또는 깨소금으로 이용되는데 비해 검은깨는 음식의 장식 또는 요리, 약용으로 활용되 고 있습니다. 중국에서는 오래전부터 불로장수의 식품이자 선약이라 일컬었는데 우리나라에도 장수 건강식품으로 알려져 있습니다. 검은깨는 맛이 달고 독이 없어 기가 허해졌을 때 약용으로 많이 먹고 있습니다. 검은깨를 약으로 활용하는 경우 검은깨를 쪄낸 뒤 햇볕에 말린 후 살짝 볶에 가루를 내어 사용하고 있습니다. 검은깨에서 짜낸 기름은 피부에 난 부스럼과 변비 치료에도 효능이 있습니다. 우리.. 2019. 7. 13.
비름나물의 효능 및 부작용 마트에 가 보면 비름을 볼 수 있는데 비름은 비듬나물, 새비름으로 불리기도 합니다. 길가, 밭에서 흔히 자라는 잡초인 비름은 살짝 데쳐서 된장, 파, 고추장, 참기름, 마늘 등과 함께 비름나물로 무쳐서 여름에 별미로 즐기 수 있습니다. 비름나물은 맛도 좋지만, 영양성분이 풍부합니다. 각종 비타민, 단백질, 칼륨, 인 등의 미네랄을 다량 함유 하고 있으며, 또한 인체 면연력을 높여주고, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 암예방에도 효과가 있습니다. 비름나물은 몸의 열을 내려주는 효능이 있어서 여름이 시작될 때 섭취해주면 더위를 덜 타게 해주고, 배탈도 나지 않도록 해주는 효과가 있다고 합니다. 비름나물의 효능 1.혈관건강 비름나물의 대표적인 효능으로 혈관건강에 좋다는 것입니다. 평소 짠 음식을 자주 드시는.. 2019. 7. 13.
완두콩의 효능 및 부작용 완두콩은 완두에 달리는 열매로 콩과식물입니다. 완두콩은 비교적 빠른시간에 자라는데 보통 3~4월 씨를 뿌리고 6월에 수확하게 됩니다. 완두는 덩굴손이 다른물체를 타고 감아 올라가면서 자라는데, 덩굴손이 감아 올라갈 수 있는 나무옆에 세워두면 감아 올라가면서 자가게 되어 쉽게 관리 할 수 있습니다. 다양한 성분이 함유되어 있는 완두콩에는 비타민, 단백질이 풍부하며 단맛이 뛰어나서 건강식품으로 많은 분들이 찾고 있습니다. 동의보감의 기록에 의하면 완두는 성질이 평이하고 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 오장육부를 이롭게 하며, 기의 순환을 조절해주어 몸의 조화를 이루도록 도와주는 효과가있다고 합니다. 요즘은 건강을 위해서 밥을 할 때 잡곡, 콩 등을 넣어서 하시는 분들이 많이 있는데 이럴 때 완두콩을 넣어.. 2019. 7. 13.

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