알아두면 쓸때있는 신기한 잡학사전684 마카 효능 및 부작용 오늘은 페루산 산삼 또는 천연 비아그라라는 마카에 대해 알아보았습니다. 마카는 페루의 안데스산맥이 원산지이며 4,000미터가 넘는 불모의 온도 변화 환경에서 자라기 때문에 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 그래서인지 고대문명부터 영양강장제 또는 기력회복제라고 하여 많이 소비되어 왔다. 최근에는 미국 항공우주국(NASA)에서 우주식품으로 선정되기도 했다. 이러한 사실이 알려지면서 국내 방송에서도 마카의 효능을 여러 차례 다루었습니다. 건강에 얼마나 도움이 되는지 자세히 살펴보았습니다. 마카 효능 1. 성기능 개선 마카는 특히 남성이 먹기에 좋다고 하여 천연 비아그라라는 별명을 가지고 있습니다. 마카는 아르기닌이 풍부하여 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진하여 성기능 개선에 효과가 있다고 합니다. 또한.. 2022. 3. 25. 홍차 효능 및 부작용 오늘은 어린 찻잎을 발효시켜 만든 홍차에 대해 알아보았습니다. 찻잎을 그대로 말려서 내리면 반쯤 발효시키면 녹차가 나오고, 충분히 발효시키면 우롱차가 나오고, 홍차가 나온다고 합니다. 충분히 발효시킨 만큼 맛이 순하고 부드러우며 건강에도 좋다고 하여 대표적인 건강차라고 합니다. 차는 중국이 원산지지만 베르가모토의 향이 더해져 얼그레이로 유명해져서 얼그레이로 널리 알려지게 되었습니다. 세계 3대 자동차 중 하나로 꼽힐 만큼 자동차 소비의 80%를 차지하는 세계에서 가장 인기 있는 자동차다. 건강에 어떤 도움이 되는지 자세히 살펴보았습니다. 차 효능 1. 다이어트 효과 특히 홍차가 여성들에게 인기가 높은 이유는 다이어트 효과 때문이다. 홍차에는 카테킨이 들어 있습니다. 이 성분은 내장지방과 중성지방을.. 2022. 3. 25. 블랙베리 효능 및 부작용 요즘 베리류가 많이 나오네요. 오늘은 유럽, 아프리카, 미주 등지에 널리 분포되어 있는 블랙베리에 대해 알아보았습니다. 블랙베리는 한국에서 라즈베리와 비슷하게 생겼지만 기술적으로 다른 과일로 한국에서는 흔히 슈퍼 라즈베리라고 불립니다. 슈퍼푸드 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋다는 점에서 주목받고 있다. 이 블랙베리는 특히 항산화제로 유명합니다. 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보았습니다. 블랙베리 효능 1.면역력 향상 블랙베리는 리그난과 안토시아닌과 같은 높은 수준의 항산화제로 유명합니다. 이러한 많은 항산화제는 신체에 유해한 활성산소를 제거하고 신체 노화를 예방하며 면역력을 향상시키는 데 효과적입니다. 면역력이 좋아지면 각종 질병을 예방하고 세균과 바이러스의 침입을 막는데.. 2022. 3. 25. 방울토마토 효능 및 부작용 오늘은 먹기 쉽고 맛있는 과일인 방울토마토에 대해 알아보았습니다. 방울 토마토는 토마토의 일종으로 라틴 아메리카가 원산지입니다. 대표적인 슈퍼푸드인 토마토의 좋은 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 방울토마토와 같은 붉은 과일은 식욕을 돋우는 데 좋으며 특히 먹기 쉬운 과일은 간식거리가 많다고 할 수 있다. 방울토마토는 대표적인 저칼로리 과일로 다이어트 하는 사람들이 가장 선호하는 과일로 알려져 있다. 다이어트 외에도 다양한 건강 효과가 있기 때문에 자세히 살펴보았습니다. 방울 토마토 효능 1. 다이어트 효과 체리 토마토는 100g당 16Kcal로 칼로리가 매우 적은 저칼로리 과일입니다. 이 때문에 간식을 많이 먹어도 쉽게 살이 찌지 않고, 칼로리는 낮으면서도 식이섬유가 풍부해 쉽게 포.. 2022. 3. 25. 이전 1 ··· 92 93 94 95 96 97 98 ··· 171 다음
